Что такое программа Twerk-fitness?

Что такое программа Twerk-fitness?

Английское слово twerk (twerking) обозначает танец ягодиц (это можно делать и достойно, и пристойно). Сам современный вид танца произошел от африканских племен и уже изначально имел сексуальный подтекст. Глядя на современные формы танцевальных движений, видно, что этот

Как добиться идеальной растяжки

Как добиться идеальной растяжки

Инструктор научит вас главному, что практически невозможно понять, растягиваясь самому. Он научит чувствовать моменты, когда следует тянуться, несмотря на боль, а когда следует остановиться, дабы сохранить целостность связок и способность к передвижению.